緩解中醫助理醫師綜合筆試考場焦慮的方法
發布時間：2016-11-23 共1頁
提早15分鐘進入考場，熟悉一下陌生的環境，看一看教室四周，與熟悉的同行打個招呼。坐在座位上，盡快進入角色；不再考慮成敗、得失;調整一下迎戰姿態：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈體操”。
鈴響發卷的前一刻，閉目做幾下深呼吸。睜開雙眼，充滿活力地接過考卷。開考前的2～3分鐘可能是最緊張的時刻，如把考試當作“自我表現的機會”，情緒就會鎮靜自若。
